Jaloerzie… hoe ga ik daarmee probeer om te gaan.

Vandaag wil ik het hebben over een onderwerp dat veel mensen raakt: het vergelijken van jezelf met anderen en het voelen van jaloezie. Jaloezie is een van de grootste problemen die we in ons leven tegenkomen wanneer we met mensen omgaan, vooral wanneer we succesvolle mensen in ons leven zien. Wanneer we zien dat mensen gelukkig en succesvol leven, voelen we soms jaloezie naar hen, toch?

Normaal gesproken, wanneer we in een groep zijn, proberen we bij de groep te horen door onszelf met anderen te vergelijken. Dit is een natuurlijk onderdeel van sociaal gedrag.

Maar tegenwoordig, met de opkomst van technologie en sociale media, is dit probleem alleen maar erger geworden. We worden constant gebombardeerd met beelden en verhalen van anderen, vanaf het moment dat we wakker worden tot we weer gaan slapen. Veel mensen worstelen hiermee. Als jij dat niet doet, is dat oké, maar de meeste mensen vinden het moeilijk om niet beïnvloed te worden door al die informatie.

Wat een andere belangrijke oorzaak van jaloezie is, is egoïsme. Egoïsme betekent dat we alleen voor onszelf leven, alleen aan onszelf denken. Dat is wat we egoïsme noemen.

In onze samenleving leven de meeste mensen alleen voor hun eigen leven. Ze vragen altijd: "Wat kunnen anderen voor mij doen?" of "Wat kan de regering voor mij doen?" We proberen altijd te vragen, maar we geven zelden aan anderen. Hoe meer we egoïsme beoefenen en egoïstische gedachten hebben, hoe egoïstischer we worden. Wanneer we egoïstischer worden, voelen we jaloezie naar anderen wanneer we zien dat ze gelukkig en succesvol leven. We haten hen en worden boos op hen. Dit is een groot probleem dat we allemaal in ons leven tegenkomen.

Ik heb zelf ook veel jaloerzie meegemaakt en vandaag de dag heeft dit monster soms nog in mij macht.

Dit komt omdat ik afgelopen 35 jaar bedlegerig was en tussen 4 muren hebt doorgebracht dmv cvs.

Toen de laatste 3 jaar mijn energie levels verbeterde en ik eindelijk wat meer buiten de deur kwam zag ik dat al mijn leeftijd genoten een heel leven om zich heen hadden gebouwd.

Een goede carriere, veel hechte vriendschappen hebben opgebouwd, een relatie hebben of zelfs al getrouwd en kinderen hebben.

En ik moest helemaal onderaan beginnen. Alsof ik net geboren was. Ik woon nog bij mijn ouders, ik heb totaal geen connecties met mensen in mijn dorp, ik had geen opleiding afgerond dus moest weer naar school gaan. Ik weet totaal niet hoe ik met andere leeftijd genoten moet omgaan want ik had helemaal geen skills en ervaring hoe ik dat moest doen.

Jaloerzie groeide in rap tempo dat ik helemaal niet door had. Ik wist niet wat jaloerzie was.

Uiteindelijk toen ik therapie begon heb ik dit ontdekt en geleerd wat het inhield.

Hoe gaan we met jaloerzie om? Hoe stoppen we dit?

In plaats van jezelf te vergelijken en jaloers te zijn, kun je deze gevoelens gebruiken om jezelf te verbeteren. Ik wil vijf tips delen die je daarbij kunnen helpen:

1. Zie het goede in anderen en integreer het.

Ten eerste door gelukkig te zijn door het succes van anderen te zien. Dat wordt waarderende vreugde genoemd. Als je gelukkig kunt zijn door het succes van anderen te zien, als je kunt glimlachen wanneer anderen een gelukkig leven leiden, dan beoefen je deze speciale eigenschap van waarderende vreugde.

Onthoud, door jaloers te zijn en jaloezie jegens iemand te beoefenen, kunnen we niets goeds voor voor elkaar krijgen. Je bereikt helemaal niks door jaloers op iemand te zijn. Uit eigen ervaring maakt jaloerzie niet alleen jezelf kapot maar ook doe je mensen om je heen ermee pijn.

Doordat je meer gewaarderende vreugde beoefent, dan zal beetje bij beetje de jaloezie in ons vervagen uit ons systeem.

Er zal een dag komen dat wanneer je succesvolle mensen ziet, wanneer je mensen een gelukkig leven ziet leiden, je gelukkig voor hen zult zijn. Zelfs als je zelf door een moeilijke tijd in je leven gaat, kun je gelukkig zijn door het geluk van anderen te zien.

Wanneer we jaloezie voelen, voelen we ons ongemakkelijk, toch? We voelen ons geïrriteerd en gefrustreerd. Dus, maak jezelf niet gefrustreerd.

Het is heel normaal dat we anderen beoordelen en vergelijken. We zien hun successen en voelen onszelf daardoor minderwaardig. Maar in plaats van jezelf slecht te voelen, kun je deze positieve eigenschappen van anderen observeren en ervan leren. Schrijf deze goede eigenschappen op in bijvoorbeeld een schriftje, en probeer ze in je eigen leven te integreren.

Ik zelf besloot een dagboek bij te houden waarin ik de goede eigenschappen andere noteerde. Dit hielp mij om van hen te leren in plaats van mezelf met hen te vergelijken. Op deze manier kun je de kwaliteiten die je bewondert, gebruiken om jezelf te verbeteren.

2. Verheug je in de goede daden van anderen

Verheugen in de daden van andere helpt je om te concentreren op het positieve en niet op het negatieve. Als iemand iets goeds doet, erken dit dan en feliciteer hen. Dit traint je geest om positieve dingen te zien en te waarderen.

3. Verspreid liefdevolle vriendelijkheid

Wanneer we onszelf vergelijken met anderen, voelen we vaak negativiteit, boos, gefrustreerd en jaloezie. Een manier om dit te bestrijden is door liefdevolle vriendelijkheid te beoefenen. Dit betekent dat je goede energie en vriendelijkheid uitstraalt naar jezelf en anderen. Begin met jezelf, want dat is het makkelijkst, en breid het dan uit naar anderen.

4. Praat met mensen die je bewondert

In plaats van jaloers te zijn op mensen die je bewondert, kun je een gesprek met hen aangaan. Vraag hen hoe ze zo succesvol zijn geworden en wat je van hen kunt leren. Dit helpt om de kloof tussen jou en hen te verkleinen en je te inspireren.

5. Iedereen ervaart lijden

Het is belangrijk om te beseffen dat iedereen problemen heeft, zelfs de mensen die succesvol lijken. Leer te beseffen dat lijden een dagelijks en universeel onderdeel is van het menselijk bestaan. Door dit te erkennen, kun je je eigen situatie beter relativeren en begrijpen dat niemand een perfect leven heeft.

Ik hoop dat deze tips je wat kunnen helpen, je jezelf kunt beschermen tegen de negatieve effecten van vergelijken en jaloezie. Leer van anderen, van hun goede kwaliteiten en ontwikkel een positieve en vredige geest.

Ik wens je het allerbeste. Train jezelf gelukkig.